Ȳ»ç´Â Áß±¹°ú ¸ù°ñ »ç¸·Áö´ë, ȲÅä°í¿ø Ç¥¸éÀÇ Åä¾ç ¼ººÐµéÀÌ ¹Ù¶÷¿¡ ÀÇÇØ ¿ì¸®³ª¶ó·Î À̵¿ÇÏ¿© ³«ÇÏÇÏ´Â Èë¸ÕÁö¸¦ ¸»ÇÏ°í ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ¸ç ¹ß¿øÁöÀÇ ¹ß»ý·®°ú ±â»ó Á¶°Ç µî¿¡ ÀÇÇؼ±¹³»·Î À¯ÀÔÀÌ ¿¹Ãø °¡´ÉÇÏ´Ù.
¹Ý¸é, ¹Ì¼¼¸ÕÁö(Ú°á¬-, Particulate Matter, PM)´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ °Í ¿Ü¿¡ ÀÚµ¿Â÷¿Í °ø¾÷ ºÐÁø µî ÀÎÀ§Àû ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýÇϴ ȯ°æ¿À¿°¹°ÁúÀÎ ¾ÆȲ»ê°¡½º, Áú¼Ò»êȹ°, ³³, ¿ÀÁ¸, ÀÏ»êÈź¼Ò µîÀ» ÃÑĪÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÀÔÀÚÅ©±â 10§(¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÌÅÍ) ÀÌÇÏÀÎ ¸ÕÁö¸¦ ¸»Çϸç ÀÔÀÚ°¡ 2.5§ ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì´Â '±Ø¹Ì¼¼¸ÕÁö(PM 2.5)¶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â ¹°Áú·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç 1948³â ¹Ì±¹ Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ ÁÖ µµ³ë¶ó¿¡¼ 20¸íÀÌ »ç¸ÁÇÑ ´ë±â¿À¿°»ç°í, 1952³â ¾à 4,000¸íÀÇ »ç¸ÁÀÚ¸¦ ¹ß»ý½ÃŲ ·±´ø½º¸ð±×´Â ¼¼°èº¸°Ç±â±¸°¡ 1±Þ ¹ß¾Ï¹°Áú·Î ÁöÁ¤ÇÑ ÃæºÐÇÑ Áõ°Å°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.
¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì ÃÖ±Ù °Ü¿ïö¿¡ ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÑ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ÀÌ¿Ü¿¡ ÁÖ·Î º½Ã¶¿¡ ¹ß»ýÇϴ Ȳ»ç¿¡µµ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ È¥ÀÔµÇ¾î ´ë±âȯ°æÀ» ¿À¿°½ÃÅ°°í ÀÖÀ¸¸ç Ȳ»ç¿Í ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿¡´Â ¾Õ¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ È¯°æ¿À¿°¹°Áú ÀÌ¿Ü¿¡ ³³, Ä«µå¹Å, ºñ¼Ò¿Í °°Àº Á߱ݼӰú °í¿±º´ÀÇ ¿øÀι°Áú·Î ¾Ë·ÁÁø ´ÙÀÌ¿Á½Å°ú °°Àº ȯ°æÈ£¸£¸óÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ±¹¹Î °Ç°À» Å©°Ô À§ÇùÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ ´ë±â¿À¿°À̳ª ¼öÁú¿À¿° µî »ýȰȯ°æÀÌ ¿À¿°µÇ¾î ¹ß»ýµÇ´Â ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À̳ª ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°, õ½Ä µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ýȰȯ°æº´ÀÌ´Ù.
¸Å³â º½ÀÌ Ã£¾Æ¿À¸é¼ ÇÔ²² °ÆÁ¤ÀÌ µÇ´Â ¿¬ÁßÇà»çÀÇ Çϳª°¡ Áß±¹°ú ¸ù°ñ»ç¸·Áö´ë¿¡¼ ³¯¾Æ¿À´Â Ȳ»ç¸ÕÁöÀÇ ÇÇÇØ¿´´Ù, ¿©±â¿¡ ÃÖ±Ù¿¡ µé¾î °èÀý°ú °ü°è¾øÀÌ °Ç°¿¡ ¸¹Àº ÇÇÇظ¦ ÁÖ´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÇ ¿µÇâ¿¡ ´ëÇؼ ¹æ¼Û°ú ¸Å½º¹Ìµð¾î°¡ ¿¬ÀÏ º¸µµÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áß±¹¹ß ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â °Ü¿ïö Áß±¹¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â ³¹æ¿ëÀÇ ¹«¿¬Åº°¡½º¿Í ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¹è±â°¡½º°¡ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î 1952³â ·±´øÇü ½º¸ð±×¿Í À¯»çÇÑ ÇüÅ·Π±¹³»¿¡ À¯ÀԵǰí ÀÖ´Ù.
Áß±¹¹ß ¹Ì¼¼ ¸ÕÁö³óµµ°¡ Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ÀÎü¿¡ ½É°¢ÇÑ ÇÇÇظ¦ ÁÖ°í ÀÖÀ¸¸ç ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ³ëÀÎ »ç¸Á·ü Áõ°¡, ÀÓ»êºÎ¿Í žƿ¡ ´ëÇÑ ¾Ç¿µÇâ, õ½Ä, µÎÅë ¹× ¾ÆÅäÇÇ µîÀÇ ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ô(50-70§) ±½±â¿¡ ºñÇØ 1/7·Î ÀÛ¾Æ È£Èí±â¸¦ ÅëÇØ ¸ö ¾ÈÀ¸·Î µé¾î¿À°Ô µÇ¸é ÄÚÅаú ±â°üÁö ¼¶¸ð¿¡¼ °É·¯ÁöÁö ¾Ê¾Æ °ð¹Ù·Î ¸ö¼Ó ±í¼÷ÀÌ µé¾î°¡°Ô µÇ¾î ½ÉÀå, ÇǺÎ, È£Èí±â Áúȯ µî °¢Á¾ Áúº´À» À¯¹ß½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù.
[Áß±¹¹ß ½º¸ð±×¿¡ ÀÇÇÑ ¼¿ïÁö¿ª ½Ã°£º° ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ º¯È(2013.10.28.~29)]
(ÀÚ·á : ¼¿ïƯº°½Ã ´ë±âȯ°æÁ¤º¸(http://cleanair.seoul.go.kr).(¼¿ï½Ã ¿µµîÆ÷±¸ ÃøÁ¤¼Ò).)
ƯÈ÷ ±¹Á¦ ¾Ï¿¬±¸¼Ò(IARC)ÀÇ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇÏ¸é ±Ø¹Ì¼¼¸ÕÁö(PM 2.5)´Â Èí¿¬À̳ª ¼®¸é°ú °°Àº ¹ß¾Ï¹°Áú·Î ÁöÁ¤ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ȯ°æ¿À¿°¿¡ µû¸¥ °Ç° ÇÇÇØ´Â ÀÓ»êºÎ¿Í ¾î¸°À̵鿡°Ô ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¾î ÀÖ´Ù.
Áß±¹¹ßÀÇ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¿Ü¿¡µµ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ÀÚüÀûÀ¸·Î ¹ß»ýµÇ´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·Î ÀÎÇÑ »çȸÀû 󸮺ñ¿ëÀº Áý°èµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª °æ±â°³¹ß¿¬±¸¿øÀÇ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼öµµ±Ç¿¡¼ ¿¬°£ 12Á¶ 3õ¾ï ¿øÀÇ ºñ¿ëÀÌ µé¾î°¥ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç¿Í °°ÀÌ ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÇ ¿À¿°³óµµ°¡ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì ¸Å³â ÃÊ°ú »ç¸ÁÀÚ 2¸¸¿© ¸í, È£Èí±â ÁúȯÀÚ 1¸¸ ¿©¸í, ±â°üÁö¿° ȯÀÚ 80¸¸ ¿©¸íÀÌ ¹ß»ý ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹Ãø µÇ¾î ±¹¹Î°Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â ÁÖ¿ä À§Çè ¿ä¼Ò·Î ºÎ°¢ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ¿¡ Á¤ºÎ¿¡¼µµ Å« ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â Áß±¹°ú °°ÀÌ Win-WinÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¾ÈÀ» ã±â À§ÇÑ Àû±ØÀûÀÎ »óÈ£ Çù·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½ÃÁ¡À̶ó »ý°¢ÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª, ÀÌ·¯ÇÑ ±¹°¡ °£ÀÇ ÇØ°á ¹æ¹ý ¸ð»ö¿¡´Â ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
ÀÌ¿¡ ÁÖº¯ ȯ°æ¿À¿°¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñÃ¥À¸·Î ³» ¾ÆÀÌ¿Í °¡Á·À» ÁöÅ°±â À§ÇÏ¿© °ø±âûÁ¤±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ °ø»êÇ°ÀÇ ¼Òºñµµ ´Ã°í ÀÖÀ¸³ª, ÀÎü ³»·Î µé¾î¿Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¹× ±× ¾È¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Á߱ݼÓÀ̳ª ȯ°æÈ£¸£¸óÀÇ Ã¼¿Ü¹èÃâÀº ±×¸® ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¾î¼ ¾ÆÁÖ °Ç°ÇÑ »ç¶÷µµ ±âħÇÏ°Ô µÇ°í ¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ°í, ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ È¯°æ¿À¿°¿¡ µû¸¥ »ýȰȯ°æº´À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÏ¿© ü³» Èí¼öµÈ Á߱ݼÓÀ̳ª ȯ°æÈ£¸£¸ó µîÀÇ ¹èÃâÀ» µ½´Â ½Ä¹°À¯·¡ õ¿¬ÃßÃâ¹°ÀÎ HE-N11À̳ª AF-343À» È°¿ëÇÑ´Ù¸é °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°´Âµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù.
¼º±Õ°ü´ëÇб³ »ý¸í°øÇдëÇÐ ÇÐÀå ¹Ú±â¹®
¿ø¿¹(ê®çÝ)¶õ ¹«¾ùÀϱî? ¿ø¿¹¶õ ¿µ¾î·Î horticulture¶ó ÇÏ¸ç ¶óƾ¾î¿¡¼ À¯·¡ÇÑ ±× ¾î¿øÀ» »ìÆ캸¸é ¿ø(ê®)À̶õ ¶óƾ¾î·Î hortus·Î gardenÀ̶õ ÀǹÌÀÌ¸ç ¡°ÅäÁö¿¡ ¿ïŸ¸®¸¦ µÑ·¯Ä¡´Ù¡±¶õ ¶æÀ̸ç, ¿¹(çÝ)´Â cultura·Î culture¶õ Àǹ̷Π¡°½Ä¹°À» Àç¹èÇÏ´Ù¡±¶õ ¶æÀÌ´Ù.
Áï, Åä¾çÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ä¹°À» °ü¸® Àç¹èÇÑ´Ù´Â Àǹ̸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ø¿¹½Ä¹°¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ»±î? ÀϹÝÀο¡°Ô ¿ø¿¹½Ä¹° ¶Ç´Â ¿ø¿¹»ê¹°¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ Àִ°¡ Áú¹®ÇÏ¸é ´ëºÎºÐÀº ²ÉÀ» ¶°¿Ã¸°´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿ø¿¹»ê¹°À̶õ Å©°Ô °úÀÏ, ä¼Ò, ±×¸®°í ²ÉÀÌ ÇØ´çµÈ´Ù. ¿©±â¼ °úÀÏ°ú ä¼Ò´Â ¿ì¸®°¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸Ô´Â ²É, Áï ½Ä¿ë²É¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
ÇöÀç ºü¸£°Ô ¹ß´ÞÇÏ´Â °úÇаú ÀÇÇÐÀ¸·Î ÀÎÇؼ Çѱ¹ÀÎÀÇ ±â´ë¼ö¸íÀº 80.8¼¼·Î 10³â Àü º¸´Ù 4.8³â Áõ°¡ÇÏ´Â µî ±Þ°ÝÈ÷ ³ë·ÉÈ »çȸ¿¡ Á¢¾îµé°í ÀÌ¿¡ µû¸¥ Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°ÁõÁø¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í ¾ÈÀüÇÑ ¹æ¾È¿¡ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁü¿¡ µû¶ó °Ç°½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½É ¶ÇÇÑ Áõ°¡µÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®ÀÇ °Ç°À» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇØ °¡Àå ÁÁÀº ½Ä½À°üÀº ¹«¾ùÀϱî? ÇÊÀÚ´Â ÀÌ·¯ÇÑ Áú¹®À» ¹ÞÀ» ¶§ ä¼Ò¿Í °úÀÏÀÇ ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®°í, °¡±ÞÀû Àû»öÀ°(¼Ò°í±â)Àº Áö¾çÇÏ°í ¹é»öÀ°(»ý¼±, ´ß°í±â µî)À» ¼·ÃëÇ쵂 ¼Ò½ÄÀ» ÇÏ°í, ¿îµ¿À» ²ÙÁØÇÏ°Ô Ç϶ó°í ÇÑ´Ù. ¼ö¸¹Àº °Ç°½ÄÇ°ÀÌ °³¹ßµÇ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿ø¿¹»ê¹°ÀÎ °úÀÏ°ú ä¼Ò´Â ±¸ÀÔÇϱ⵵ ½±°í, ¼·ÃëÇϱ⵵ ½¬¿î ÃÖ°íÀÇ °Ç° ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡´Â ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ®(phytochemical)À̶ó´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êȹ°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ®À̶õ ½Ä¹°Ã¼°¡ ¿ÜºÎÀÇ Àڿܼ±À̳ª ÇØÃæÀÇ µ¶, ¹ÙÀÌ·¯½º µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚ±âÀÚ½ÅÀ» º¸È£ÇÏ·Á´Â ¹æ¾î½Ã½ºÅÛ (self-defense system)À» À§ÇÏ¿© ½Ä¹°Ã¼°¡ ½º½º·Î ¸¸µé¾î ³»´Â ¹°Áú·Î¼, »ç¶÷ÀÌ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ̳ª Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, µ¿¸Æ°æȳª ´ç´¢º´°ú °°Àº ¸¸¼ºÁúȯ(»ýÈ°½À°üº´)ÀÇ À§ÇèÀ²À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Âµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼´Â 1991³â¿¡ ¡®Eat 5 A Day¡¯ ¶ó´Â Ä·ÆäÀÎÀÌ Ã³À½ ½ÃÀ۵Ǿú´Âµ¥ ÀÌ´Â ÇÏ·ç¿¡ ´Ù¼¸ °¡Áö ÀÌ»óÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ 5 serving ÀÌ»ó ¼·ÃëÇ϶ó´Â Ä·ÆäÀÎÀ¸·Î ±¹¹ÎÀÇ °Ç° ÁõÁøÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ¹Ì±¹ÀÇ ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ¿Í ³ó¹«¼º(USDA) ±×¸®°í ±âŸ °Ç°°ü·Ã Çùȸ°¡ ÇÔ²² ½ÃÀÛ ÇÏ¿´´Ù. °úÇÐÀÚµéÀº ¡®Eat 5 A Day¡¯¸¦ ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÏ¸é ½ÉÀåÁúȯ, ¾Ï¹ß»ý, °ñ´Ù°øÁõ, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, ³úÁ¹Áõ µîÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÑ´Ù.
Áï, ´Ù¾çÇÑ »ö±òÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ »¡°£»ö ¿ø¿¹»ê¹°¿¡´Â »ç°ú, µþ±â, Å丶Åä, ¼ö¹Ú, ¼®·ù, ¶ó½ºº£¸® µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ »ç°ú´Â ¿ì¸®°¡ ¿¬Áß ½±°Ô ±¸ÀÔÇÏ¿© ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °úÀϷμ Äù¸£¼¼Æ¾(quercetin)À» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ®À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¾Ï¹ß»ýÀÇ À§Çèµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°°í DNAÀÇ ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÃÖ±Ù¿¡´Â »ç°úÀÇ Äù¸£¼¼Æ¾ ¹°ÁúÀÌ ³ëÈ¿Í Áúº´¿¡ ÀÇÇÑ ³ú¼¼Æ÷ÀÇ Æı«¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Áã½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¹àÇôÁü¿¡ µû¶ó ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ »ç°ú¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó¿Í °°Àº Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Å丶Åä¿Í ¼ö¹ÚÀÇ »¡°£»öÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¶óÀÌÄÚÆæ(lycopene) À̶ó´Â ºÓÀº »ö¼Ò´Â Àü¸³¼± ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ Ź¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, µþ±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ º£¸®·ùÀÇ ºÓÀº »ö¼Ò¿¡´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
º¸¶ó»ö ¿ø¿¹»ê¹°¿¡´Â °¡Áö, ºí·çº£¸®, Æ÷µµ, ºí·¢º£¸® µîÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Æ÷µµ¿¡´Â ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ(resveratrol)À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ ÀÌ´Â ÀûÆ÷µµÀÇ ²®Áú°ú ÀûÆ÷µµÁÖ¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, 1992³â ¿ÍÀÎÀÌ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö¸é¼ °¢±¤ ¹Þ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ·¹½ºº£¶óÆ®·ÑÀº °·ÂÇÑ Ç×»êÈ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ¸ç µ¿¸Æ°æȸ¦ À¯¹ß½ÃÅ°´Â ¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ¸ö¿¡ ÁÁÀº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡ ½ÃÅ°°í, ¸ö¿¡ Çطοî LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ´À¸·Î½á Ç÷°ü ³»ÀÇ ¿°ÁõÀ̳ª Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù.
°¨±Ö, ·¹¸ó, À¯ÀÚ, ¿À·»Áö µî ½ÃÆ®·¯½º(citrus) °è¿ÀÇ ³ë¶õ»ö °úÀÏ¿¡´Â Ç콺Æ丮µò(hesperidin)°ú ³ª¸°Áø(naringin) µî°ú °°Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Çö󺸳ëÀÌµå °è¿ÀÇ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. À̵鵵 Ç÷°ü¿¡ ½×ÀÎ Ç÷ÀüÀ» ³ì¿©ÁÖ°í Ç÷ÀüÀÇ ÀÀÁýÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò ¹× Áß¼ºÁö¹æÇ÷ÁõÀÇ °³¼±È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ƯÈ÷ Ç콺Æ丮µò°ú ³ª¸°Áø ¼ººÐÀº ½ÃÆ®·¯½º °úÀÏÀÇ °úÀ° º¸´Ù´Â °úÇÇ¿¡ ´õ¿í dzºÎÇÏ¿© °úÀÏ Àüü¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ ³ì»ö ¿ø¿¹»ê¹°¿¡´Â ºê·ÎÄݸ®, ½Ã±ÝÄ¡, ¾ç¹èÃß, »óÃß, ÄÉÀÏ, ³ìÂ÷ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºê·ÎÄݸ®´Â ¼öÆÛǪµå(super food)ÀÇ Çϳª·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ºê·ÎÄݸ®¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼³Æ÷¶óÆÇ(sulforaphane) À̶ó´Â ½Ä¹°¿µ¾ç¼Ò°¡ °¢Á¾ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎCµµ dzºÎÇÏ°í Ä®½·ÀÇ Èí¼öµµ ÃËÁøÇØ »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù¿¡´Â °üÀý¿° ¿¹¹æ¿¡µµ Ź¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¼³Æ÷¶óÆÇ ¼ººÐÀº °ñ°üÀý¿°°ú °üÀý Æı«¸¦ À¯¹ß½ÃÅ°´Â È¿¼Ò¸¦ Â÷´ÜÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÇϾá»öÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¿ø¿¹»ê¹°·Î´Â ¾çÆÄ, ¼ø¹«, ¸¶´Ã µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±× Áß ¾çÆÄ´Â °£¾Ï°ú ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¶ÇÇÑ ¾çÆÄ¿¡ dzºÎÇÑ Äù¸£¼¼Æ¾ ¼ººÐÀº ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í, Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª¸ç Á߱ݼӰú ´ÏÄÚƾ µîÀ» ¹èÃâÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
ÇÊÀÚ°¡ ¸¶Áö¸·À¸·Î ´çºÎÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀº ÀÌ·¯ÇÑ ´Ù¾çÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇ϶ó´Â ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î ½Ã³ÊÁö È¿°ú ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ø¿¹»ê¹°¿¡ dzºÎÇÑ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ® µéÀº ÀáÀçÀûÀÎ Ç×¾Ï, Ç׿°, Ç×¹ÙÀÌ·¯½º µîÀÇ È¿°ú°¡ ³ôÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ½ÄÇ°ÀÇ ÇüÅ·μ ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ±× ±â´ë È¿°ú¸¦ Áõ°¡ ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ü±¹´ëÇб³ ȯ°æ¿ø¿¹Çаú ½Å¿µÀç ±³¼ö
°¡²û¾¿ ¾ÈºÎ¸¦ ÀüÇÏ´Â ÀÇ»çÀΠģ±¸´Â ¡°°Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü Áø·á¸¦ ¹ÞÀ¸·¯ ¿Â ȯÀÚÀÇ »óŸ¦ º¸°Ô µÇ¸é ´ë·«ÀûÀÎ »ýÈ°½À°üÀÌ º¸Àδ١±¶ó°í Á¾Á¾ ¸»ÇÏ°ï ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ³» ¸ö¿¡ ¹è¾î ÀÖ´Â ³ª»Û »ýÈ°½À°ü¿¡ ÀÇÇؼ º´ÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýµÊÀ» ¸»ÇØÁÖ´Â ÀϷʶó ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ ½ÅüÀÇ »óÅ°¡ ³ªºüÁö¸é¼ ÀÌ·ç¾îÁü¿¡ ´ëÇÏ¿© ´©±¸µµ ºÎÀÎÇÏÁö ¸øÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ½ÅüÀÇ »óÅ°¡ ³ªºüÁö´Â µ¥´Â ÀÏ»ó »ýÈ°½À°üÀÌ ¸¹Àº °ü¿©¸¦ ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹ßº´ µÇ´Â ÁúȯÀ» ¡®»ýÈ°½À°üº´¡¯À̶ó´Â ´Ü¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Ç¥Çö ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çö´ë¿¡ ¿Í¼´Â ³ª»Û »ýÈ°½À°üÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýµÇ´Â ÁúȯÀÌ ´Ã°í ÀÖÀ¸¸ç, °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» À¯ÁöÇÏ¸ç °Ç°°ü¸®¸¦ Àß ÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé Áß¿¡¼µµ ½º½º·Î°¡ ³³µæÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ÁúȯÀÌ ¹ß»ý µÇ¾î »õ·Î¿î ´Ü¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ÁúȯÀÌ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ÀÌ·¯ÇÑ Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ¡®»ýȰȯ°æº´¡¯À̶ó°í »õ·Ó°Ô ĪÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ýÈ°½À°üº´
»ýÈ°ÀÇ ¾çÅ°¡ ½Ä»ýÈ°(°ú¿°ºÐ, °íÄ®·Î¸® µî), ÁÖ°Åȯ°æ(´ë°¡Á·¿¡¼ ´Üµ¶ ¶Ç´Â °³ÀλýÈ°), »çȸ»ýÈ°(À½ÁÖ, Èí¿¬, ¿îµ¿ºÎÁ·; ÀÚ°¡¿ë ÀÌ¿ë µî), »ê¾÷È°µ¿(À°Ã¼ ³ëµ¿À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÏ´Â 1Â÷ »ê¾÷¿¡¼ Á¤½Å ³ëµ¿À» ÇÏ´Â 3Â÷»ê¾÷À¸·Î À̵¿), ÀǽÄÀÇ º¯È (ÁÖ5ÀÏÁ¦¸¦ Çâ¶ôÀ¸·Î ÀÌ¿ë) µî¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº º¯È°¡ ÀÖ¾ú°í, °æÁ¦È°µ¿ Àα¸ÀÇ °í·ÉÈ·Î ÀÎÇÑ »ýÈ°½À°üº´ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÑÀα¸´ëºñ °í·ÉÀα¸ÀÇ º¯È¸¦ º¸¸é 1970³â´ë 65¼¼ ÀÌ»óÀÌ ÃÑÀα¸ ´ëºñ 2.8%¿¡¼ 2000³âÀº 7.2%·Î ´Ã¾úÀ¸¸ç 2019³â¿¡´Â 14.4%·Î Áõ°¡Çϸ®¶ó´Â Àü¸Áµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1960³â´ë ÀÌÀüÀÇ Áúº´Àº °¨¿°ÁõÀÌ ´ëºÎºÐÀ̾úÀ¸³ª ÀÌÈķδ ºñ°¨¿°Áõ ½Ã´ë·Î º¯Çϸç Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ ÞÝì×À¸·Î ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ庴, ¾Ç¼ºÁ¾¾çÀÌ ¼ºÀκ´ÀÇ 3´ë »çÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϺ»ÀÇ °æ¿ì 1996³â ÈÄ»ý¼º¿¡¼ ¡®¼ºÀκ´¡¯ ´ë½Å ¡®»ýÈ°½À°üº´¡¯ °³³äÀ» µµÀÔÇß°í 2000³â º¸Çè¼ö°¡¿¡µµ µîÀç°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ, ¼ºÀκ´ÀÇ ¿äÀο¡´Â »ýÈ°½À°üÀÌ ¸Å¿ì Å« ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â °ÍÀ¸·Î ÆǸíµÇ¾î »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÔÀ¸·Î½á ¿¹¹æÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼ºÀκ´À» ¡®»ýÈ°½À°üº´¡¯À̶ó ĪÇÒ °ÍÀÌ Á¦Ã¢ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
»ýȰȯ°æº´
Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀº ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀÎÀÌ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¹ß»ýÀÌ µÇ¸ç, ÃÖ±Ù±îÁö´Â ¼±ÃµÀû ¿äÀÎ(À¯Àü)°ú ÈÄõÀû¿äÀÎ(»ýÈ°½À°ü µî)ÀÌ ¿øÀÎÀÌ¶ó ¿©°ÜÁ³½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡ ¿Í¼ »ýȰȯ°æ ¼ÓÀÇ Áúº´ À¯¹ß ÀÎÀÚ¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© °Ç°ÇÑ »îÀ» ¿µÀ§ÇÏÀÚ´Â ³»¿ëÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¡®»ýȰȯ°æº´¡¯À̶ó´Â °³³äÀÌ µîÀåÇß½À´Ï´Ù.
¡®»ýÈ°½À°üº´¡¯Àº °³ÀÎÀÇ »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ¿© ¾î´À Á¤µµ È£ÀüµÈ ¼º°ú¸¦ ±â´ë ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¡®»ýȰȯ°æº´¡¯Àº ÀÚ±â È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ÁÁÀº °³¼± È¿°ú¸¦ ±â´ëÇϱâ´Â ¸Å¿ì ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ ÀÏ»ó»ýÈ°À» ¿µÀ§Çϴ ȯ°æÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ¾î °Ç°Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ÁúȯÀ¸·Î º¯ÇØ°¡´Â Áúº´ÀÌ ¡°»ýȰȯ°æº´¡®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀϺ»ÀÇ ÈÄ»ý¹é¼¿¡ µû¸£¸é ÀϺ» ÃÑÀα¸ÀÇ 1/3ÀÌ ¾Ë·¹¸£±â¼º ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ °Ç°À» »ý°¢ÇÏ¸ç ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀ» ²ÙÁØÈ÷ ½ÇÇàÇÏ¿´À½¿¡µµ ÀÓ½ÅÀÌ ¾È µÈ´ÙµçÁö, ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ °Ç°ÇÏ¿© °¨±â Çѹø ¾È °É·È´Ù°í ÀÚ¶ûÇÏ´ø »ç¶÷ÀÌ ¾ÆÅäÇǸ¦ ¾Î´Â °æ¿ìµµ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹·Î »õÁýÁõÈıº°ú °°ÀÌ °ÇÃà Àç·á¿¡ Æ÷ÇÔµÈ À¯Çع°ÁúÀÌ ±âÈÇÏ¿© ¿©·¯ Áúº´À» À¯¹ß½ÃÅ°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù, ³¯·Î ´Ã¾î°¡´Â ȯ°æ°øÇØ·Î ÀÎÇØ ÀÚ¿¬ÀÌ ¿À¿°(´ë±â¿À¿°, Åä¾ç¿À¿°, Çؾç¿À¿°) µÇ¾î ÀÌ·Î ÀÎÇÑ Áúȯµµ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÇ¥Àû ´ë±â¿À¿° ¹°ÁúÀÎ TCDD´Â °í¿±Á¦ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î °¡Àå ¸Íµ¶ÇÑ dioxinÀ̸ç, ³»ºÐºñ ±³¶õ¼º ÈÇÕ¹°·Î ÀÏ¸í ¡®È¯°æ È£¸£¸ó¡¯À¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í ÇǺθ¦ ÅëÇÏ¿© ü³»¿¡ Èí¼ö µÈ ÈÄ ¼¼Æ÷ÇÙ¿¡ µµ´ÞÇؼ ÇÙ ³»¿¡¼ DNA¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© üÁß°¨¼Ò, ¸é¿ª±â´É ¾ïÁ¦, Ãâ»ê Àå¾Ö, °£ ±â´É°ú ÁöÁú ´ë»ç ÀÌ»ó, ¹ß¾Ï µîÀÇ µ¶¼º ÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ³»ºÐºñ°è ¹°ÁúÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Çؾç¿À¿°À¸·Î ÀÎÇØ Çؾç¼ö»ê¹°ÀÇ ¼·Ã븦 ÅëÇؼµµ ÇÇÇظ¦ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ÀÎü¿¡ À¯ÀÔµÈ È¯°æ¹°ÁúÀÇ ¹èÃâ°ú ºÐÇعæ¹ýÀ» ã´Â ¿¬±¸´Â ¾ÕÀ¸·Î Àηù°¡ °Ç°Çϱâ À§ÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Àηù°¡ »ì°í ÀÖ´Â Áö±¸´Â ÀÎü¿Í ¸¶Âù °¡Áö·Î È£¸Þ¿À½ºÅ¸½Ã½º(homeostasis : ¿ÜºÎ ȯ°æÀÇ º¯È¿¡ ´ëÇØ ³»ºÎ »óŸ¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â Çö»ó) ´É·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½º½º·Î Ä¡À¯ ¹× À¯Áö¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚÁ¤ ´É·ÂÀÇ »ó½ÇÀº Áúº´ÀÌ µÇ°í, Áúº´Àº ÁÖÀ§ °¡Á·°ú »çȸ¸¦ Èûµé°Ô ÇÏ°Ô µÇ¾î ¡®°Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ »çȸ¡¯´Â ÀÌ·ç¾î Áú ¼ö ¾ø´Â ²ÞÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÏÀÌ ¹ß»ýµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ·Á¸é ÀÎüÀÇ ÀÚÁ¤ ´É·Â°ú À¯Çع°ÁúÀÇ Ã¼¿Ü ¹èÃâÀ» Áõ´ë½ÃÄÑ ¡®»ýȰȯ°æº´¡¯¿¡ ´ëÇØ À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
³» ¸öÀÇ Ä¡À¯´É·ÂÀ» ³ô¿©¶ó
À̻󿡼 »ìÆ캻 ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¿ÜºÎÀÇ À¯ÇØ È¯°æ¹°Áú¿¡ ´ëÇÏ¿© ¡®free¡¯ Çϱâ À§Çؼ´Â ÀÎüÀÇ È£¸Þ¿À½ºÅ¸½Ã½º¸¦ ³ôÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿£Æ®¸®¿¡¼ ÇâÈÄ Á¦Ç°À¸·Î °³¹ß ÁøÇà ÁßÀΠõ¿¬¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ toxin free Á¦Ç°Àº ÀÌ·¯ÇÑ ¡®»ýȰȯ°æº´¡¯À» À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿© ¡®°Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ »çȸ¡¯¸¦ ¸¸µå´Â µ¥¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ´Â Á¦Ç°ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¼º±Õ°ü´ëÇб³ »ý¸í°øÇдëÇÐ ÇÐÀå ¹Ú±â¹®
ȯÀý±â¸¦ °¡Àå ¸ÕÀú ´À³¢´Â ÇǺÎ! ¿ÜºÎÀÇ ½Àµµ¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ¿© ȯÀý±â¸¸ µÇ¸é ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁö°í °¡·Á¿òÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù. ¾Æ¸§´ä°í °Ç°ÇÑ ÇǺδ Àΰ£ÀÌ¸é ´©±¸³ª ´Ù ¼Ò¸ÁÇÏ´Â °ü½É»ç ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ Á¡Â÷ ȯ°æÀÌ ³ªºüÁö°í ÀÖ´Â Çö´ë»çȸ¿¡¼ ¡°ÀþÀ½ÀÇ »ó¡ÀÎ ÇǺΰǰ¡±Àº µÎ ¸»ÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ¸ðµç ÀÌÀÇ °ü½ÉÀÇ ´ë»óÀÌ´Ù.
¾ç±Íºñ, Ŭ·¹¿ÀÆÄÆ®¶ó ... µ¿¼°í±ÝÀ» ÅëÇØ ¸ðµç ¿©¼ºÀÌ ÇǺθ¦ °¡²Ù´Âµ¥ ´«¹°°Ü¿î ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿© ¿ÔÀ½À» ¾Ë°í ÀÖ´Ù.
Çö´ë¿¡ ¿Í¼´Â ÇǺο¡ ´Ü¼øÈ÷ ¿ÜÀûÀ¸·Î ¿µ¾çÀÎÀÚ¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î´Â ¡°ÀþÀ½ÀÇ »ó¡ÀÎ ÇǺΰǰ¡±À» Áöų ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ±×¸®°í ÇǺι̿뿡 ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¡°¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¼Ò¸ÁÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÇ ÀüÀ¯¹°¡±¿¡¼ ÀϹݼºÀÎ Àü¹ÝÀ¸·Î È®»ê µÇ°í ÀÖ´Ù. ¿ÜºÎÀÇ È¯°æ°ú ¿ì¸® ¸ö¼ÓÀÇ °Ç°¿¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÀÌ»óÀÌ º¸À̸é ÇǺδ ¿¬·ÉÀ» ±¸º°ÇÏÁö ¾Ê°í ¹Ù·Î ÀÌ»ó À¯¹«¸¦ ÇǺκ´ ¶Ç´Â ÇǺΠƮ·¯ºí·Î ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Ù.
ÇǺÎÀÇ ±¸Á¶
¿ì¸® ¸öÀÇ Ç¥¸éÀ» µ¤°í ÀÖÀ¸¸ç Á¶Á÷À¸·Î ±× ¸éÀûÀº °³Àο¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸³ª üÁßÀÇ 6~7%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í Ç¥ÇÇ, ÁøÇÇ ¹× ÇÇÇÏÁö¹æÀÇ 3°³ ÃþÀ¸·Î ±¸¼º µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ °¡Àå ¿ÜºÎ¿¡ À§Ä¡ÇÏ¿© ¿ÜºÎ ȯ°æÀÇ ¸ðµç ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ÃÖÀü¼±ÀÌ´Ù.
³» ¸öÀÇ Ä¡À¯´É·ÂÀ» ³ô¿©¶ó
À̻󿡼 »ìÆ캻 ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¿ÜºÎÀÇ ¸ðµç ÀÚ±ØÀ¸·Î ºÎÅÍ ¿ì¸® ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ÇǺδ º¸È£ ÀÛ¿ë, ºÐºñÀÛ¿ë, Ç÷¾Ð ¹× ü¿ÂÁ¶ÀýÀÛ¿ë, »ö¼ÒÇü¼ºÀÛ¿ë ¿Ü¿¡µµ Àΰ£À̱⿡ Ãß±¸ÇÏ´Â ¿å¸ÁÀÇ ÇϳªÀÎ ¾Æ¸§´Ù¿ò(Ú¸)À» À¯Áö¡¤Ç¥ÇöÀÇ ÃÖÀü¼±À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀ» ¹æ¾îÇÏ´Â ÃÖÀü¼±ÀÇ ÇǺΰ¡ °¢ÁúÈ µÇ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÏ¿© AF-343 ¹°Áú (½Ä¾àó, °³º°ÀÎÁ¤Çü ¹°Áú)À» °ø±ÞÇÏ¿© ³» ¸öÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ È°¼ºÈ ½ÃÄÑ ¿ÜºÎÀÇ ¿µ¾çºÐ °ø±Þ ¾øÀÌ Äݶó°ÕÀ» »ý¼ºÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ÁÁÀº ÇǺΠ°ü¸®ÀÇ ¹æ¹ýÀ̶ó »ý°¢ÀÌ µÈ´Ù. Ãß°¡ÇÏ¿© ÇǺΠÃÖÀü¼±ÀÇ °¢ÁúÃþÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°, °Ç¼±, ³ëÀμ± °ÇÁ¶ÇǺΠµîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. À̸¦ ¸·±â À§Çؼ´Â õ¿¬º¸½ÀÀÎÀÚ (natural moisturizing factor, NMF)ÀÇ ±â´É À¯Áö°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. NMFÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º¼ººÐÀº ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¾à 40%, ±×¸®°í 12% Á¥»ê, 7% ¿ä»ê µîÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾î ¿ÜºÎ·Î ºÎÅÍ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÁÁÀº ÇǺΠ°ü¸®ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ¶ó º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç À̸¦ À§ÇØ ÇǺο¡ ¹ÐÁ¢ÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ Eggshell Membrane Protein(EMP)À» ÃßõÇÑ´Ù.
Ȳ»ç´Â Áß±¹°ú ¸ù°ñ »ç¸·Áö´ë, ȲÅä°í¿ø Ç¥¸éÀÇ Åä¾ç ¼ººÐµéÀÌ ¹Ù¶÷¿¡ ÀÇÇØ ¿ì¸®³ª¶ó·Î À̵¿ÇÏ¿© ³«ÇÏÇÏ´Â Èë¸ÕÁö¸¦ ¸»ÇÏ°í ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ¸ç ¹ß¿øÁöÀÇ ¹ß»ý·®°ú ±â»ó Á¶°Ç µî¿¡ ÀÇÇؼ±¹³»·Î À¯ÀÔÀÌ ¿¹Ãø °¡´ÉÇÏ´Ù.
¹Ý¸é, ¹Ì¼¼¸ÕÁö(Ú°á¬-, Particulate Matter, PM)´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ °Í ¿Ü¿¡ ÀÚµ¿Â÷¿Í °ø¾÷ ºÐÁø µî ÀÎÀ§Àû ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýÇϴ ȯ°æ¿À¿°¹°ÁúÀÎ ¾ÆȲ»ê°¡½º, Áú¼Ò»êȹ°, ³³, ¿ÀÁ¸, ÀÏ»êÈź¼Ò µîÀ» ÃÑĪÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÀÔÀÚÅ©±â 10§(¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÌÅÍ) ÀÌÇÏÀÎ ¸ÕÁö¸¦ ¸»Çϸç ÀÔÀÚ°¡ 2.5§ ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì´Â '±Ø¹Ì¼¼¸ÕÁö(PM 2.5)¶ó°í ºÎ¸¥´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â ¹°Áú·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç 1948³â ¹Ì±¹ Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ ÁÖ µµ³ë¶ó¿¡¼ 20¸íÀÌ »ç¸ÁÇÑ ´ë±â¿À¿°»ç°í, 1952³â ¾à 4,000¸íÀÇ »ç¸ÁÀÚ¸¦ ¹ß»ý½ÃŲ ·±´ø½º¸ð±×´Â ¼¼°èº¸°Ç±â±¸°¡ 1±Þ ¹ß¾Ï¹°Áú·Î ÁöÁ¤ÇÑ ÃæºÐÇÑ Áõ°Å°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù.
¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì ÃÖ±Ù °Ü¿ïö¿¡ ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÑ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ÀÌ¿Ü¿¡ ÁÖ·Î º½Ã¶¿¡ ¹ß»ýÇϴ Ȳ»ç¿¡µµ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ È¥ÀÔµÇ¾î ´ë±âȯ°æÀ» ¿À¿°½ÃÅ°°í ÀÖÀ¸¸ç Ȳ»ç¿Í ¹Ì¼¼¸ÕÁö¿¡´Â ¾Õ¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ È¯°æ¿À¿°¹°Áú ÀÌ¿Ü¿¡ ³³, Ä«µå¹Å, ºñ¼Ò¿Í °°Àº Á߱ݼӰú °í¿±º´ÀÇ ¿øÀι°Áú·Î ¾Ë·ÁÁø ´ÙÀÌ¿Á½Å°ú °°Àº ȯ°æÈ£¸£¸óÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ±¹¹Î °Ç°À» Å©°Ô À§ÇùÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ ´ë±â¿À¿°À̳ª ¼öÁú¿À¿° µî »ýȰȯ°æÀÌ ¿À¿°µÇ¾î ¹ß»ýµÇ´Â ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À̳ª ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°, õ½Ä µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ýȰȯ°æº´ÀÌ´Ù.
¸Å³â º½ÀÌ Ã£¾Æ¿À¸é¼ ÇÔ²² °ÆÁ¤ÀÌ µÇ´Â ¿¬ÁßÇà»çÀÇ Çϳª°¡ Áß±¹°ú ¸ù°ñ»ç¸·Áö´ë¿¡¼ ³¯¾Æ¿À´Â Ȳ»ç¸ÕÁöÀÇ ÇÇÇØ¿´´Ù, ¿©±â¿¡ ÃÖ±Ù¿¡ µé¾î °èÀý°ú °ü°è¾øÀÌ °Ç°¿¡ ¸¹Àº ÇÇÇظ¦ ÁÖ´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÇ ¿µÇâ¿¡ ´ëÇؼ ¹æ¼Û°ú ¸Å½º¹Ìµð¾î°¡ ¿¬ÀÏ º¸µµÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áß±¹¹ß ¹Ì¼¼¸ÕÁö´Â °Ü¿ïö Áß±¹¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â ³¹æ¿ëÀÇ ¹«¿¬Åº°¡½º¿Í ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¹è±â°¡½º°¡ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î 1952³â ·±´øÇü ½º¸ð±×¿Í À¯»çÇÑ ÇüÅ·Π±¹³»¿¡ À¯ÀԵǰí ÀÖ´Ù.
Áß±¹¹ß ¹Ì¼¼ ¸ÕÁö³óµµ°¡ Á¡Á¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ÀÎü¿¡ ½É°¢ÇÑ ÇÇÇظ¦ ÁÖ°í ÀÖÀ¸¸ç ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ³ëÀÎ »ç¸Á·ü Áõ°¡, ÀÓ»êºÎ¿Í žƿ¡ ´ëÇÑ ¾Ç¿µÇâ, õ½Ä, µÎÅë ¹× ¾ÆÅäÇÇ µîÀÇ ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ô(50-70§) ±½±â¿¡ ºñÇØ 1/7·Î ÀÛ¾Æ È£Èí±â¸¦ ÅëÇØ ¸ö ¾ÈÀ¸·Î µé¾î¿À°Ô µÇ¸é ÄÚÅаú ±â°üÁö ¼¶¸ð¿¡¼ °É·¯ÁöÁö ¾Ê¾Æ °ð¹Ù·Î ¸ö¼Ó ±í¼÷ÀÌ µé¾î°¡°Ô µÇ¾î ½ÉÀå, ÇǺÎ, È£Èí±â Áúȯ µî °¢Á¾ Áúº´À» À¯¹ß½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù.
[Áß±¹¹ß ½º¸ð±×¿¡ ÀÇÇÑ ¼¿ïÁö¿ª ½Ã°£º° ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ º¯È(2013.10.28.~29)]
(ÀÚ·á : ¼¿ïƯº°½Ã ´ë±âȯ°æÁ¤º¸(http://cleanair.seoul.go.kr).(¼¿ï½Ã ¿µµîÆ÷±¸ ÃøÁ¤¼Ò).)
ƯÈ÷ ±¹Á¦ ¾Ï¿¬±¸¼Ò(IARC)ÀÇ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇÏ¸é ±Ø¹Ì¼¼¸ÕÁö(PM 2.5)´Â Èí¿¬À̳ª ¼®¸é°ú °°Àº ¹ß¾Ï¹°Áú·Î ÁöÁ¤ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ȯ°æ¿À¿°¿¡ µû¸¥ °Ç° ÇÇÇØ´Â ÀÓ»êºÎ¿Í ¾î¸°À̵鿡°Ô ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¾î ÀÖ´Ù.
Áß±¹¹ßÀÇ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¿Ü¿¡µµ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ÀÚüÀûÀ¸·Î ¹ß»ýµÇ´Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·Î ÀÎÇÑ »çȸÀû 󸮺ñ¿ëÀº Áý°èµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª °æ±â°³¹ß¿¬±¸¿øÀÇ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼öµµ±Ç¿¡¼ ¿¬°£ 12Á¶ 3õ¾ï ¿øÀÇ ºñ¿ëÀÌ µé¾î°¥ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç¿Í °°ÀÌ ¹Ì¼¼¸ÕÁöÀÇ ¿À¿°³óµµ°¡ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì ¸Å³â ÃÊ°ú »ç¸ÁÀÚ 2¸¸¿© ¸í, È£Èí±â ÁúȯÀÚ 1¸¸ ¿©¸í, ±â°üÁö¿° ȯÀÚ 80¸¸ ¿©¸íÀÌ ¹ß»ý ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹Ãø µÇ¾î ±¹¹Î°Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â ÁÖ¿ä À§Çè ¿ä¼Ò·Î ºÎ°¢ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ¿¡ Á¤ºÎ¿¡¼µµ Å« ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â Áß±¹°ú °°ÀÌ Win-WinÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¾ÈÀ» ã±â À§ÇÑ Àû±ØÀûÀÎ »óÈ£ Çù·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½ÃÁ¡À̶ó »ý°¢ÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª, ÀÌ·¯ÇÑ ±¹°¡ °£ÀÇ ÇØ°á ¹æ¹ý ¸ð»ö¿¡´Â ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
ÀÌ¿¡ ÁÖº¯ ȯ°æ¿À¿°¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñÃ¥À¸·Î ³» ¾ÆÀÌ¿Í °¡Á·À» ÁöÅ°±â À§ÇÏ¿© °ø±âûÁ¤±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ °ø»êÇ°ÀÇ ¼Òºñµµ ´Ã°í ÀÖÀ¸³ª, ÀÎü ³»·Î µé¾î¿Â ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¹× ±× ¾È¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Á߱ݼÓÀ̳ª ȯ°æÈ£¸£¸óÀÇ Ã¼¿Ü¹èÃâÀº ±×¸® ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¾î¼ ¾ÆÁÖ °Ç°ÇÑ »ç¶÷µµ ±âħÇÏ°Ô µÇ°í ¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ°í, ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ È¯°æ¿À¿°¿¡ µû¸¥ »ýȰȯ°æº´À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÏ¿© ü³» Èí¼öµÈ Á߱ݼÓÀ̳ª ȯ°æÈ£¸£¸ó µîÀÇ ¹èÃâÀ» µ½´Â ½Ä¹°À¯·¡ õ¿¬ÃßÃâ¹°ÀÎ HE-N11À̳ª AF-343À» È°¿ëÇÑ´Ù¸é °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°´Âµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù.
¼º±Õ°ü´ëÇб³ »ý¸í°øÇдëÇÐ ÇÐÀå ¹Ú±â¹®
¿ø¿¹(ê®çÝ)¶õ ¹«¾ùÀϱî? ¿ø¿¹¶õ ¿µ¾î·Î horticulture¶ó ÇÏ¸ç ¶óƾ¾î¿¡¼ À¯·¡ÇÑ ±× ¾î¿øÀ» »ìÆ캸¸é ¿ø(ê®)À̶õ ¶óƾ¾î·Î hortus·Î gardenÀ̶õ ÀǹÌÀÌ¸ç ¡°ÅäÁö¿¡ ¿ïŸ¸®¸¦ µÑ·¯Ä¡´Ù¡±¶õ ¶æÀ̸ç, ¿¹(çÝ)´Â cultura·Î culture¶õ Àǹ̷Π¡°½Ä¹°À» Àç¹èÇÏ´Ù¡±¶õ ¶æÀÌ´Ù.
Áï, Åä¾çÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ä¹°À» °ü¸® Àç¹èÇÑ´Ù´Â Àǹ̸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ø¿¹½Ä¹°¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀÌ ÀÖÀ»±î? ÀϹÝÀο¡°Ô ¿ø¿¹½Ä¹° ¶Ç´Â ¿ø¿¹»ê¹°¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ Àִ°¡ Áú¹®ÇÏ¸é ´ëºÎºÐÀº ²ÉÀ» ¶°¿Ã¸°´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿ø¿¹»ê¹°À̶õ Å©°Ô °úÀÏ, ä¼Ò, ±×¸®°í ²ÉÀÌ ÇØ´çµÈ´Ù. ¿©±â¼ °úÀÏ°ú ä¼Ò´Â ¿ì¸®°¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸Ô´Â ²É, Áï ½Ä¿ë²É¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
ÇöÀç ºü¸£°Ô ¹ß´ÞÇÏ´Â °úÇаú ÀÇÇÐÀ¸·Î ÀÎÇؼ Çѱ¹ÀÎÀÇ ±â´ë¼ö¸íÀº 80.8¼¼·Î 10³â Àü º¸´Ù 4.8³â Áõ°¡ÇÏ´Â µî ±Þ°ÝÈ÷ ³ë·ÉÈ »çȸ¿¡ Á¢¾îµé°í ÀÌ¿¡ µû¸¥ Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°ÁõÁø¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÌ°í ¾ÈÀüÇÑ ¹æ¾È¿¡ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁü¿¡ µû¶ó °Ç°½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½É ¶ÇÇÑ Áõ°¡µÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®ÀÇ °Ç°À» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇØ °¡Àå ÁÁÀº ½Ä½À°üÀº ¹«¾ùÀϱî? ÇÊÀÚ´Â ÀÌ·¯ÇÑ Áú¹®À» ¹ÞÀ» ¶§ ä¼Ò¿Í °úÀÏÀÇ ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®°í, °¡±ÞÀû Àû»öÀ°(¼Ò°í±â)Àº Áö¾çÇÏ°í ¹é»öÀ°(»ý¼±, ´ß°í±â µî)À» ¼·ÃëÇ쵂 ¼Ò½ÄÀ» ÇÏ°í, ¿îµ¿À» ²ÙÁØÇÏ°Ô Ç϶ó°í ÇÑ´Ù. ¼ö¸¹Àº °Ç°½ÄÇ°ÀÌ °³¹ßµÇ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿ø¿¹»ê¹°ÀÎ °úÀÏ°ú ä¼Ò´Â ±¸ÀÔÇϱ⵵ ½±°í, ¼·ÃëÇϱ⵵ ½¬¿î ÃÖ°íÀÇ °Ç° ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡´Â ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ®(phytochemical)À̶ó´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êȹ°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ®À̶õ ½Ä¹°Ã¼°¡ ¿ÜºÎÀÇ Àڿܼ±À̳ª ÇØÃæÀÇ µ¶, ¹ÙÀÌ·¯½º µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚ±âÀÚ½ÅÀ» º¸È£ÇÏ·Á´Â ¹æ¾î½Ã½ºÅÛ (self-defense system)À» À§ÇÏ¿© ½Ä¹°Ã¼°¡ ½º½º·Î ¸¸µé¾î ³»´Â ¹°Áú·Î¼, »ç¶÷ÀÌ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ̳ª Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, µ¿¸Æ°æȳª ´ç´¢º´°ú °°Àº ¸¸¼ºÁúȯ(»ýÈ°½À°üº´)ÀÇ À§ÇèÀ²À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Âµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼´Â 1991³â¿¡ ¡®Eat 5 A Day¡¯ ¶ó´Â Ä·ÆäÀÎÀÌ Ã³À½ ½ÃÀ۵Ǿú´Âµ¥ ÀÌ´Â ÇÏ·ç¿¡ ´Ù¼¸ °¡Áö ÀÌ»óÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ 5 serving ÀÌ»ó ¼·ÃëÇ϶ó´Â Ä·ÆäÀÎÀ¸·Î ±¹¹ÎÀÇ °Ç° ÁõÁøÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ¹Ì±¹ÀÇ ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ¿Í ³ó¹«¼º(USDA) ±×¸®°í ±âŸ °Ç°°ü·Ã Çùȸ°¡ ÇÔ²² ½ÃÀÛ ÇÏ¿´´Ù. °úÇÐÀÚµéÀº ¡®Eat 5 A Day¡¯¸¦ ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÏ¸é ½ÉÀåÁúȯ, ¾Ï¹ß»ý, °ñ´Ù°øÁõ, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, ³úÁ¹Áõ µîÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÑ´Ù.
Áï, ´Ù¾çÇÑ »ö±òÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ »¡°£»ö ¿ø¿¹»ê¹°¿¡´Â »ç°ú, µþ±â, Å丶Åä, ¼ö¹Ú, ¼®·ù, ¶ó½ºº£¸® µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ »ç°ú´Â ¿ì¸®°¡ ¿¬Áß ½±°Ô ±¸ÀÔÇÏ¿© ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °úÀϷμ Äù¸£¼¼Æ¾(quercetin)À» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ®À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¾Ï¹ß»ýÀÇ À§Çèµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°°í DNAÀÇ ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÃÖ±Ù¿¡´Â »ç°úÀÇ Äù¸£¼¼Æ¾ ¹°ÁúÀÌ ³ëÈ¿Í Áúº´¿¡ ÀÇÇÑ ³ú¼¼Æ÷ÀÇ Æı«¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Áã½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¹àÇôÁü¿¡ µû¶ó ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ »ç°ú¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó¿Í °°Àº Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Å丶Åä¿Í ¼ö¹ÚÀÇ »¡°£»öÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¶óÀÌÄÚÆæ(lycopene) À̶ó´Â ºÓÀº »ö¼Ò´Â Àü¸³¼± ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ Ź¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, µþ±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ º£¸®·ùÀÇ ºÓÀº »ö¼Ò¿¡´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
º¸¶ó»ö ¿ø¿¹»ê¹°¿¡´Â °¡Áö, ºí·çº£¸®, Æ÷µµ, ºí·¢º£¸® µîÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Æ÷µµ¿¡´Â ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ(resveratrol)À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ ÀÌ´Â ÀûÆ÷µµÀÇ ²®Áú°ú ÀûÆ÷µµÁÖ¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, 1992³â ¿ÍÀÎÀÌ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö¸é¼ °¢±¤ ¹Þ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ·¹½ºº£¶óÆ®·ÑÀº °·ÂÇÑ Ç×»êÈ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ¸ç µ¿¸Æ°æȸ¦ À¯¹ß½ÃÅ°´Â ¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀ» Â÷´ÜÇÏ°í ¸ö¿¡ ÁÁÀº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡ ½ÃÅ°°í, ¸ö¿¡ Çطοî LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ´À¸·Î½á Ç÷°ü ³»ÀÇ ¿°ÁõÀ̳ª Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù.
°¨±Ö, ·¹¸ó, À¯ÀÚ, ¿À·»Áö µî ½ÃÆ®·¯½º(citrus) °è¿ÀÇ ³ë¶õ»ö °úÀÏ¿¡´Â Ç콺Æ丮µò(hesperidin)°ú ³ª¸°Áø(naringin) µî°ú °°Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Çö󺸳ëÀÌµå °è¿ÀÇ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. À̵鵵 Ç÷°ü¿¡ ½×ÀÎ Ç÷ÀüÀ» ³ì¿©ÁÖ°í Ç÷ÀüÀÇ ÀÀÁýÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò ¹× Áß¼ºÁö¹æÇ÷ÁõÀÇ °³¼±È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ƯÈ÷ Ç콺Æ丮µò°ú ³ª¸°Áø ¼ººÐÀº ½ÃÆ®·¯½º °úÀÏÀÇ °úÀ° º¸´Ù´Â °úÇÇ¿¡ ´õ¿í dzºÎÇÏ¿© °úÀÏ Àüü¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ ³ì»ö ¿ø¿¹»ê¹°¿¡´Â ºê·ÎÄݸ®, ½Ã±ÝÄ¡, ¾ç¹èÃß, »óÃß, ÄÉÀÏ, ³ìÂ÷ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºê·ÎÄݸ®´Â ¼öÆÛǪµå(super food)ÀÇ Çϳª·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ºê·ÎÄݸ®¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼³Æ÷¶óÆÇ(sulforaphane) À̶ó´Â ½Ä¹°¿µ¾ç¼Ò°¡ °¢Á¾ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎCµµ dzºÎÇÏ°í Ä®½·ÀÇ Èí¼öµµ ÃËÁøÇØ »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù¿¡´Â °üÀý¿° ¿¹¹æ¿¡µµ Ź¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¼³Æ÷¶óÆÇ ¼ººÐÀº °ñ°üÀý¿°°ú °üÀý Æı«¸¦ À¯¹ß½ÃÅ°´Â È¿¼Ò¸¦ Â÷´ÜÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÇϾá»öÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¿ø¿¹»ê¹°·Î´Â ¾çÆÄ, ¼ø¹«, ¸¶´Ã µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±× Áß ¾çÆÄ´Â °£¾Ï°ú ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¶ÇÇÑ ¾çÆÄ¿¡ dzºÎÇÑ Äù¸£¼¼Æ¾ ¼ººÐÀº ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í, Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª¸ç Á߱ݼӰú ´ÏÄÚƾ µîÀ» ¹èÃâÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
ÇÊÀÚ°¡ ¸¶Áö¸·À¸·Î ´çºÎÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀº ÀÌ·¯ÇÑ ´Ù¾çÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇ϶ó´Â ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î ½Ã³ÊÁö È¿°ú ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ø¿¹»ê¹°¿¡ dzºÎÇÑ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄ® µéÀº ÀáÀçÀûÀÎ Ç×¾Ï, Ç׿°, Ç×¹ÙÀÌ·¯½º µîÀÇ È¿°ú°¡ ³ôÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ½ÄÇ°ÀÇ ÇüÅ·μ ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ±× ±â´ë È¿°ú¸¦ Áõ°¡ ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ü±¹´ëÇб³ ȯ°æ¿ø¿¹Çаú ½Å¿µÀç ±³¼ö
°¡²û¾¿ ¾ÈºÎ¸¦ ÀüÇÏ´Â ÀÇ»çÀΠģ±¸´Â ¡°°Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü Áø·á¸¦ ¹ÞÀ¸·¯ ¿Â ȯÀÚÀÇ »óŸ¦ º¸°Ô µÇ¸é ´ë·«ÀûÀÎ »ýÈ°½À°üÀÌ º¸Àδ١±¶ó°í Á¾Á¾ ¸»ÇÏ°ï ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ³» ¸ö¿¡ ¹è¾î ÀÖ´Â ³ª»Û »ýÈ°½À°ü¿¡ ÀÇÇؼ º´ÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýµÊÀ» ¸»ÇØÁÖ´Â ÀϷʶó ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ ½ÅüÀÇ »óÅ°¡ ³ªºüÁö¸é¼ ÀÌ·ç¾îÁü¿¡ ´ëÇÏ¿© ´©±¸µµ ºÎÀÎÇÏÁö ¸øÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ½ÅüÀÇ »óÅ°¡ ³ªºüÁö´Â µ¥´Â ÀÏ»ó »ýÈ°½À°üÀÌ ¸¹Àº °ü¿©¸¦ ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹ßº´ µÇ´Â ÁúȯÀ» ¡®»ýÈ°½À°üº´¡¯À̶ó´Â ´Ü¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Ç¥Çö ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çö´ë¿¡ ¿Í¼´Â ³ª»Û »ýÈ°½À°üÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýµÇ´Â ÁúȯÀÌ ´Ã°í ÀÖÀ¸¸ç, °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» À¯ÁöÇÏ¸ç °Ç°°ü¸®¸¦ Àß ÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé Áß¿¡¼µµ ½º½º·Î°¡ ³³µæÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â ÁúȯÀÌ ¹ß»ý µÇ¾î »õ·Î¿î ´Ü¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ÁúȯÀÌ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ÀÌ·¯ÇÑ Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ¡®»ýȰȯ°æº´¡¯À̶ó°í »õ·Ó°Ô ĪÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ýÈ°½À°üº´
»ýÈ°ÀÇ ¾çÅ°¡ ½Ä»ýÈ°(°ú¿°ºÐ, °íÄ®·Î¸® µî), ÁÖ°Åȯ°æ(´ë°¡Á·¿¡¼ ´Üµ¶ ¶Ç´Â °³ÀλýÈ°), »çȸ»ýÈ°(À½ÁÖ, Èí¿¬, ¿îµ¿ºÎÁ·; ÀÚ°¡¿ë ÀÌ¿ë µî), »ê¾÷È°µ¿(À°Ã¼ ³ëµ¿À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÏ´Â 1Â÷ »ê¾÷¿¡¼ Á¤½Å ³ëµ¿À» ÇÏ´Â 3Â÷»ê¾÷À¸·Î À̵¿), ÀǽÄÀÇ º¯È (ÁÖ5ÀÏÁ¦¸¦ Çâ¶ôÀ¸·Î ÀÌ¿ë) µî¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº º¯È°¡ ÀÖ¾ú°í, °æÁ¦È°µ¿ Àα¸ÀÇ °í·ÉÈ·Î ÀÎÇÑ »ýÈ°½À°üº´ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÑÀα¸´ëºñ °í·ÉÀα¸ÀÇ º¯È¸¦ º¸¸é 1970³â´ë 65¼¼ ÀÌ»óÀÌ ÃÑÀα¸ ´ëºñ 2.8%¿¡¼ 2000³âÀº 7.2%·Î ´Ã¾úÀ¸¸ç 2019³â¿¡´Â 14.4%·Î Áõ°¡Çϸ®¶ó´Â Àü¸Áµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1960³â´ë ÀÌÀüÀÇ Áúº´Àº °¨¿°ÁõÀÌ ´ëºÎºÐÀ̾úÀ¸³ª ÀÌÈķδ ºñ°¨¿°Áõ ½Ã´ë·Î º¯Çϸç Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ ÞÝì×À¸·Î ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ庴, ¾Ç¼ºÁ¾¾çÀÌ ¼ºÀκ´ÀÇ 3´ë »çÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϺ»ÀÇ °æ¿ì 1996³â ÈÄ»ý¼º¿¡¼ ¡®¼ºÀκ´¡¯ ´ë½Å ¡®»ýÈ°½À°üº´¡¯ °³³äÀ» µµÀÔÇß°í 2000³â º¸Çè¼ö°¡¿¡µµ µîÀç°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ, ¼ºÀκ´ÀÇ ¿äÀο¡´Â »ýÈ°½À°üÀÌ ¸Å¿ì Å« ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â °ÍÀ¸·Î ÆǸíµÇ¾î »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÔÀ¸·Î½á ¿¹¹æÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼ºÀκ´À» ¡®»ýÈ°½À°üº´¡¯À̶ó ĪÇÒ °ÍÀÌ Á¦Ã¢ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
»ýȰȯ°æº´
Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀº ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀÎÀÌ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¹ß»ýÀÌ µÇ¸ç, ÃÖ±Ù±îÁö´Â ¼±ÃµÀû ¿äÀÎ(À¯Àü)°ú ÈÄõÀû¿äÀÎ(»ýÈ°½À°ü µî)ÀÌ ¿øÀÎÀÌ¶ó ¿©°ÜÁ³½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡ ¿Í¼ »ýȰȯ°æ ¼ÓÀÇ Áúº´ À¯¹ß ÀÎÀÚ¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© °Ç°ÇÑ »îÀ» ¿µÀ§ÇÏÀÚ´Â ³»¿ëÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¡®»ýȰȯ°æº´¡¯À̶ó´Â °³³äÀÌ µîÀåÇß½À´Ï´Ù.
¡®»ýÈ°½À°üº´¡¯Àº °³ÀÎÀÇ »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ¿© ¾î´À Á¤µµ È£ÀüµÈ ¼º°ú¸¦ ±â´ë ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¡®»ýȰȯ°æº´¡¯Àº ÀÚ±â È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ÁÁÀº °³¼± È¿°ú¸¦ ±â´ëÇϱâ´Â ¸Å¿ì ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ ÀÏ»ó»ýÈ°À» ¿µÀ§Çϴ ȯ°æÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ¾î °Ç°Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ÁúȯÀ¸·Î º¯ÇØ°¡´Â Áúº´ÀÌ ¡°»ýȰȯ°æº´¡®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀϺ»ÀÇ ÈÄ»ý¹é¼¿¡ µû¸£¸é ÀϺ» ÃÑÀα¸ÀÇ 1/3ÀÌ ¾Ë·¹¸£±â¼º ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ °Ç°À» »ý°¢ÇÏ¸ç ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀ» ²ÙÁØÈ÷ ½ÇÇàÇÏ¿´À½¿¡µµ ÀÓ½ÅÀÌ ¾È µÈ´ÙµçÁö, ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ °Ç°ÇÏ¿© °¨±â Çѹø ¾È °É·È´Ù°í ÀÚ¶ûÇÏ´ø »ç¶÷ÀÌ ¾ÆÅäÇǸ¦ ¾Î´Â °æ¿ìµµ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹·Î »õÁýÁõÈıº°ú °°ÀÌ °ÇÃà Àç·á¿¡ Æ÷ÇÔµÈ À¯Çع°ÁúÀÌ ±âÈÇÏ¿© ¿©·¯ Áúº´À» À¯¹ß½ÃÅ°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù, ³¯·Î ´Ã¾î°¡´Â ȯ°æ°øÇØ·Î ÀÎÇØ ÀÚ¿¬ÀÌ ¿À¿°(´ë±â¿À¿°, Åä¾ç¿À¿°, Çؾç¿À¿°) µÇ¾î ÀÌ·Î ÀÎÇÑ Áúȯµµ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÇ¥Àû ´ë±â¿À¿° ¹°ÁúÀÎ TCDD´Â °í¿±Á¦ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î °¡Àå ¸Íµ¶ÇÑ dioxinÀ̸ç, ³»ºÐºñ ±³¶õ¼º ÈÇÕ¹°·Î ÀÏ¸í ¡®È¯°æ È£¸£¸ó¡¯À¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í ÇǺθ¦ ÅëÇÏ¿© ü³»¿¡ Èí¼ö µÈ ÈÄ ¼¼Æ÷ÇÙ¿¡ µµ´ÞÇؼ ÇÙ ³»¿¡¼ DNA¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© üÁß°¨¼Ò, ¸é¿ª±â´É ¾ïÁ¦, Ãâ»ê Àå¾Ö, °£ ±â´É°ú ÁöÁú ´ë»ç ÀÌ»ó, ¹ß¾Ï µîÀÇ µ¶¼º ÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ³»ºÐºñ°è ¹°ÁúÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Çؾç¿À¿°À¸·Î ÀÎÇØ Çؾç¼ö»ê¹°ÀÇ ¼·Ã븦 ÅëÇؼµµ ÇÇÇظ¦ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ÀÎü¿¡ À¯ÀÔµÈ È¯°æ¹°ÁúÀÇ ¹èÃâ°ú ºÐÇعæ¹ýÀ» ã´Â ¿¬±¸´Â ¾ÕÀ¸·Î Àηù°¡ °Ç°Çϱâ À§ÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Àηù°¡ »ì°í ÀÖ´Â Áö±¸´Â ÀÎü¿Í ¸¶Âù °¡Áö·Î È£¸Þ¿À½ºÅ¸½Ã½º(homeostasis : ¿ÜºÎ ȯ°æÀÇ º¯È¿¡ ´ëÇØ ³»ºÎ »óŸ¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â Çö»ó) ´É·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½º½º·Î Ä¡À¯ ¹× À¯Áö¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚÁ¤ ´É·ÂÀÇ »ó½ÇÀº Áúº´ÀÌ µÇ°í, Áúº´Àº ÁÖÀ§ °¡Á·°ú »çȸ¸¦ Èûµé°Ô ÇÏ°Ô µÇ¾î ¡®°Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ »çȸ¡¯´Â ÀÌ·ç¾î Áú ¼ö ¾ø´Â ²ÞÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÏÀÌ ¹ß»ýµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ·Á¸é ÀÎüÀÇ ÀÚÁ¤ ´É·Â°ú À¯Çع°ÁúÀÇ Ã¼¿Ü ¹èÃâÀ» Áõ´ë½ÃÄÑ ¡®»ýȰȯ°æº´¡¯¿¡ ´ëÇØ À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
³» ¸öÀÇ Ä¡À¯´É·ÂÀ» ³ô¿©¶ó
À̻󿡼 »ìÆ캻 ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¿ÜºÎÀÇ À¯ÇØ È¯°æ¹°Áú¿¡ ´ëÇÏ¿© ¡®free¡¯ Çϱâ À§Çؼ´Â ÀÎüÀÇ È£¸Þ¿À½ºÅ¸½Ã½º¸¦ ³ôÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿£Æ®¸®¿¡¼ ÇâÈÄ Á¦Ç°À¸·Î °³¹ß ÁøÇà ÁßÀΠõ¿¬¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ toxin free Á¦Ç°Àº ÀÌ·¯ÇÑ ¡®»ýȰȯ°æº´¡¯À» À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿© ¡®°Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ »çȸ¡¯¸¦ ¸¸µå´Â µ¥¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ´Â Á¦Ç°ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¼º±Õ°ü´ëÇб³ »ý¸í°øÇдëÇÐ ÇÐÀå ¹Ú±â¹®
ȯÀý±â¸¦ °¡Àå ¸ÕÀú ´À³¢´Â ÇǺÎ! ¿ÜºÎÀÇ ½Àµµ¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ¿© ȯÀý±â¸¸ µÇ¸é ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁö°í °¡·Á¿òÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù. ¾Æ¸§´ä°í °Ç°ÇÑ ÇǺδ Àΰ£ÀÌ¸é ´©±¸³ª ´Ù ¼Ò¸ÁÇÏ´Â °ü½É»ç ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ Á¡Â÷ ȯ°æÀÌ ³ªºüÁö°í ÀÖ´Â Çö´ë»çȸ¿¡¼ ¡°ÀþÀ½ÀÇ »ó¡ÀÎ ÇǺΰǰ¡±Àº µÎ ¸»ÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ¸ðµç ÀÌÀÇ °ü½ÉÀÇ ´ë»óÀÌ´Ù.
Çö´ë¿¡ ¿Í¼´Â ÇǺο¡ ´Ü¼øÈ÷ ¿ÜÀûÀ¸·Î ¿µ¾çÀÎÀÚ¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î´Â ¡°ÀþÀ½ÀÇ »ó¡ÀÎ ÇǺΰǰ¡±À» Áöų ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ±×¸®°í ÇǺι̿뿡 ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¡°¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¼Ò¸ÁÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÇ ÀüÀ¯¹°¡±¿¡¼ ÀϹݼºÀÎ Àü¹ÝÀ¸·Î È®»ê µÇ°í ÀÖ´Ù. ¿ÜºÎÀÇ È¯°æ°ú ¿ì¸® ¸ö¼ÓÀÇ °Ç°¿¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÀÌ»óÀÌ º¸À̸é ÇǺδ ¿¬·ÉÀ» ±¸º°ÇÏÁö ¾Ê°í ¹Ù·Î ÀÌ»ó À¯¹«¸¦ ÇǺκ´ ¶Ç´Â ÇǺΠƮ·¯ºí·Î ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Ù.
ÇǺÎÀÇ ±¸Á¶
¿ì¸® ¸öÀÇ Ç¥¸éÀ» µ¤°í ÀÖÀ¸¸ç Á¶Á÷À¸·Î ±× ¸éÀûÀº °³Àο¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸³ª üÁßÀÇ 6~7%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í Ç¥ÇÇ, ÁøÇÇ ¹× ÇÇÇÏÁö¹æÀÇ 3°³ ÃþÀ¸·Î ±¸¼º µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ °¡Àå ¿ÜºÎ¿¡ À§Ä¡ÇÏ¿© ¿ÜºÎ ȯ°æÀÇ ¸ðµç ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅ°´Â ÃÖÀü¼±ÀÌ´Ù.
³» ¸öÀÇ Ä¡À¯´É·ÂÀ» ³ô¿©¶ó
À̻󿡼 »ìÆ캻 ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¿ÜºÎÀÇ ¸ðµç ÀÚ±ØÀ¸·Î ºÎÅÍ ¿ì¸® ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ÇǺδ º¸È£ ÀÛ¿ë, ºÐºñÀÛ¿ë, Ç÷¾Ð ¹× ü¿ÂÁ¶ÀýÀÛ¿ë, »ö¼ÒÇü¼ºÀÛ¿ë ¿Ü¿¡µµ Àΰ£À̱⿡ Ãß±¸ÇÏ´Â ¿å¸ÁÀÇ ÇϳªÀÎ ¾Æ¸§´Ù¿ò(Ú¸)À» À¯Áö¡¤Ç¥ÇöÀÇ ÃÖÀü¼±À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀ» ¹æ¾îÇÏ´Â ÃÖÀü¼±ÀÇ ÇǺΰ¡ °¢ÁúÈ µÇ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÏ¿© AF-343 ¹°Áú (½Ä¾àó, °³º°ÀÎÁ¤Çü ¹°Áú)À» °ø±ÞÇÏ¿© ³» ¸öÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ È°¼ºÈ ½ÃÄÑ ¿ÜºÎÀÇ ¿µ¾çºÐ °ø±Þ ¾øÀÌ Äݶó°ÕÀ» »ý¼ºÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ÁÁÀº ÇǺΠ°ü¸®ÀÇ ¹æ¹ýÀ̶ó »ý°¢ÀÌ µÈ´Ù. Ãß°¡ÇÏ¿© ÇǺΠÃÖÀü¼±ÀÇ °¢ÁúÃþÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°, °Ç¼±, ³ëÀμ± °ÇÁ¶ÇǺΠµîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. À̸¦ ¸·±â À§Çؼ´Â õ¿¬º¸½ÀÀÎÀÚ (natural moisturizing factor, NMF)ÀÇ ±â´É À¯Áö°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. NMFÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º¼ººÐÀº ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¾à 40%, ±×¸®°í 12% Á¥»ê, 7% ¿ä»ê µîÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾î ¿ÜºÎ·Î ºÎÅÍ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÁÁÀº ÇǺΠ°ü¸®ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ¶ó º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç À̸¦ À§ÇØ ÇǺο¡ ¹ÐÁ¢ÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ Eggshell Membrane Protein(EMP)À» ÃßõÇÑ´Ù.